Si necesitas recuperar tu figura, por esos kilos de más, necesitas realizar una dieto-terapia durante una semana, tal y como aconseja el doctor Raúl Pinto, jefe de servicio de Medicina de la Policlínica Londres.
Este plan alimentario sirve para limpiar el aparato digestivo y ayudar al organismo a restablecer su vigor y energía habituales, además de eliminar las sustancias nocivas que dificultan el funcionamiento normal de nuestros órganos y la correcta absorción de los nutrientes.
Sólo puedes llevarlo a cabo durante una semana debido a su carácter restrictivo y poco aporte energético. Así que durante estos días no desarrolles actividades físicas intensas ni disfrutes de saunas o baños turcos.
Azúcares, grasas, cafeínas, alcohol o aditivos alimentarios tienen los días contados dentro de tu cuerpo.
Lunes
Desayuno: Kiwi y café o té con leche desnatada y sacarina.

Media mañana: Una manzana.

Comida: Un bol de ensalada de lechuga, tomate y cebolla con una cucharada de aceite de oliva.
Una chuleta de ternera y una infusión depurativa (té verde, tila y menta poleo).

Merienda: Un yogur desnatado y una infusión depurativa.

Cena: Una taza de fresas y una infusión.

Martes
Desayuno: Café o té con leche desnatada y sacarina, medio pomelo.

Media mañana: Una manzana y una infusión de manzanilla o té verde.

Comida: Sopa de tomate. Un filete de 200 gramos de pescadilla al vapor. De postre, una infusión depurativa.

Merienda: Un yogur desnatado y una infusión depurativa.

Cena: Mandarinas y una infusión depurativa de té verde, tila y menta poleo. Sacia el apetito.

Miércoles
Desayuno: Café o té con leche desnatada y sacarina, también un kiwi.

Media mañana:  Un vaso de leche desnatada y una manzana verde.

Comida: Brócoli al vapor con jugo de limón. Pechuga o muslo de pollo asado de 150 gramos.
Termina con una infusión de té verde, tila y menta poleo.

Merienda: Un yogur desnatado y una infusión depurativa.

Cena: Compota de ciruelas y la infusión.


Jueves
Desayuno: Café o té con leche desnatada y sacarina, también un kiwi.

Media mañana: Un vaso de leche desnatada y una manzana verde.

Comida:  Brócoli al vapor con jugo de limón. Pechuga o muslo de pollo asado de 150 gramos.
Termina con una infusión de té verde, tila y menta poleo.

Merienda: Un yogur desnatado y una infusión depurativa.

Cena: Compota de ciruelas y la infusión.

Viernes
Desayuno: Café o té con leche desnatada y sacarina, también un pomelo.

Media mañana: Leche desnatada.

Comida: Sopa de cebolla. Una trucha mediana. Una infusión depurativa.

Merienda: Un yogur desnatado y una infusión depurativa (té verde, tila y poleo menta).

Cena: Una pera y la infusión depurativa.

Sábado
Desayuno:  Café o té con leche desnatada y sacarina, también un kiwi.

Media mañana: Una manzana verde.

Comida:  Ensalada mixta con una cucharada de aceite de oliva. 150 gramos de pavo. Una infusión.

Merienda: Un yogur desnatado y una infusión depurativa.

Cena: Un puñado de uvas y la infusión depurativa.

Domingo
Desayuno:  Café o té con leche y sacarina, y medio pomelo.

Media mañana: Un yogur desnatado y una infusión depurativa.

Comida:  Endivias con espárragos. Un filete de terneta de 150 gramos. Una infusión depurativa.

Merienda: Un yogur desnatado y una infusión depurativa.

Cena:  Manzana e infusión.