Es una molécula formada por dos anillos laterales, cada uno con dos radicales, integrados por átomos de carbono e hidrógeno alternado por enlaces dobles, es decir, potencialmente reactivos, al tiempo que se unen por una cadena también de átomos de carbono e hidrógeno alternados por enlaces dobles y con cuatro radicales igualmente formados por átomos de carbono e hidrógeno. Molécula que, al dividirse en dos partes iguales por la cadena lineal, forma a la molécula de vitamina A.

Científica. El caroteno es un fuerte acumulador energético capaz de activar al sistema glandular . Aun cuando está escaso en los alimentos que lo contienen, se recomienda la ingesta de frutas maduras rojas.

Hay tantos tipos de caroteno como de moléculas ajustadas a su modelo con diferentes posiciones de los átomos de hidrógeno unidos a cada átomo de carbono.
Pigmento rojo en tejidos vegetales

Una gran variedad de tejidos vegetales en la naturaleza son acumuladores de pigmento rojo caracterizado como caroteno, pigmento que es fácil advertir en frutas maduras, en su corteza, o bien en el interior de su pulpa jugosa, generalmente azucarada.

Aunque también se acumula en las hojas, tallos o troncos y hasta en las raíces o tubérculos de muy variadas plantas, desde las que sirven como alimento, hasta las que se utilizan como terapéuticas.

Incluso, se encuentra en exudados de árboles de la familia Burceráceas, que se solidifican sobre el tronco en un color ámbar-rojizo, se conoce como “mirra”, y ha tenido uso ancestral en diferentes culturas: La usaron los antiguos egipcios para conservar el cuerpo después de la muerte al embalsamar, fue regalo a Cristo en su nacimiento, y en su muerte se utilizó de este material.

La piel es el órgano más extenso del cuerpo que se vuelve más sensible durante el embarazo y requiere atención especial. Una buena conducta en cuanto a cuidados es fundamental en esta etapa.

Hay cuatro premisas básicas que debes adoptar: una buena hidratación de la piel de todo el cuerpo, un protector solar facial alto, una crema antiestrías a partir del tercer mes y una dieta balanceada.

Si estás embarazada en verano, deberás usar un factor de protección solar alto en todo el cuerpo para evitar que salgan manchas. No es el momento de estar súper morena, por lo que evita la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde y renueva la crema protectora después de cada baño. La piel está más sensible a los rayos del sol y con poco tiempo tomarás color rápidamente.

Las manchas irregulares de color café con leche que aparecen en la cara, llamadas cloasma o melasma, se deben a la suma de la acción hormonal y de la exposición al sol. Es más frecuente que aparezcan en mujeres que se ponen muy morenas, pero si te han salido, no es recomendable usar cremas despigmentantes o blanqueadoras hasta después del parto.

Puede que debido al aumento de estrógenos durante el embarazo, te salgan verrugas, pero seguramente desaparecerán después del parto. Si tus lunares crecen o cambian de color o forma, acude al dermatólogo.

En cuanto a la dieta, es necesario hidratarse también por dentro con dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C presente en el kiwi, brócoli, tomate, frutilla, piña, naranja y limón

- Busca pan de molde sin azúcar añadido o integral. Estos últimos son muchos más nutritivos y contienen más fibra. En tiendas de alimentación natural los tienes de muchos tipos.
- Para que no estén secos, añade unas gotitas de aceite de oliva, unas rodajas de tomate y prescinde de margarinas y salsas.
- Procura que siempre incluyan vegetales para que la comida sea completa.
- Escoge proteínas bajas en grasa como ingrediente principal: atún, salmón, pavo, queso ligero, tortilla francesa, hoummus, anchoas, jamón serrano…
- Que sean plato único o acompáñalos de una ensalada o una crema de verduras, sobre todo si no incluyen vegetales.